Meer over mij & Mist Coaching
Opvoeding, voeding, omgeving, relaties en gebeurtenissen. Al deze factoren vormen je tot de persoon die je vandaag de dag bent.
Maar past het beeld dat je van jezelf hebt, of het imago dat je uitdraagt, nog wel bij wie je in de kern werkelijk bent? En kun je echt jezelf zijn, of zijn je hormonen zó uit balans dat het lastig is om bij die kern te komen?
Mijn verhaal
Net als veel vrouwen droeg ik jarenlang een rugzak vol onzekerheden met mij mee.
Al vanaf mijn veertiende, toen ik voor het eerst ongesteld werd, voelde ik dat mijn lichaam anders reageerde dan ik had gehoopt. Mijn menstruatie werd geen vanzelfsprekend onderdeel van vrouw-zijn, maar een terugkerende periode van pijn, uitputting en emotionele onrust.
Heftige stemmingswisselingen, energiedips, acne, hoofdpijn en menstruatiepijn bepaalden steeds opnieuw mijn ritme.
Toch dacht ik jarenlang dat dit “er gewoon bij hoorde”. Dat dit nu eenmaal was wie ik was. Ik was streng voor mijzelf, wilde door iedereen aardig gevonden worden en verloor mezelf steeds meer in verwachtingen van anderen.
Ik voelde continu de behoefte om mijzelf aan te passen en mijn grenzen gingen ongemerkt steeds verder naar de achtergrond.
Ook reageerde ik niet goed op hormonale anticonceptie, maar ik negeerde de signalen van mijn lichaam omdat ik dacht dat ik mijzelf niet moest aanstellen.
Van buiten leek ik vaak sterk en vrolijk, maar van binnen voelde ik mij regelmatig onrustig, leeg en verwijderd van mijn ware zelf. Alsof ik leefde in een waas van mist en twijfel, zonder echt te begrijpen waarom ik me voelde zoals ik mij voelde.
Voeding zag ik vooral als gezelligheid, niet als iets wat invloed had op mijn energie, hormonen en welzijn. Mijn lichaam probeerde al die jaren met me te communiceren, maar ik had nooit geleerd er echt naar te luisteren.
Pas rond mijn 28e begon alles langzaam op zijn plek te vallen. Toen ik mij meer ging verdiepen in hormonen, leefstijl, systemisch werk, ademhaling en psychologie, kreeg ik waardevolle inzichten.
Ik begon te begrijpen waar mijn klachten vandaan kwamen en ontdekte hoeveel invloed voeding, stress, grenzen en zelfzorg hebben op je hormonale balans én mentale welzijn.
Ik leerde luisteren naar mijn lichaam in plaats van ertegen te vechten. Grenzen stellen en trouw zijn aan mijzelf werden mijn nieuwe richtlijnen. Stap voor stap trok de mist op en vond ik steeds meer rust, zachtheid en vertrouwen in mijzelf terug.
Vandaag leef ik vanuit authenticiteit. Ik durf mijn kwetsbaarheid te laten zien en maak keuzes die passen bij wie ik werkelijk ben, zonder mijzelf te verliezen in wat anderen verwachten. En juist omdat ik zelf zo lang heb gedacht dat mijn klachten “normaal” waren, voel ik nu hoe belangrijk het is dat vrouwen zich gehoord, begrepen en gesteund voelen.
Herken jij jezelf in dit verhaal? Voel je dat er diep vanbinnen meer rust, balans en verbinding mogelijk is? Neem dan vooral vrijblijvend contact op om te kijken wat ik voor jou kan betekenen.
– Renske
– Soms leek het alsof mijn lichaam en geest tegen mij samenspanden, waardoor ik mij onrustig en verloren voelde –
Mijn missie
In een wereld vol druk en verwachtingen is mijn missie om vrouwen in hun kracht te zetten. Samen zoeken we de balans tussen verbinding en authenticiteit, zodat je leeft vanuit wat jouw lichaam en geest écht nodig hebben. Zo trek je een omgeving aan die jou gelukkig maakt.
Mijn ondersteuning komt niet alleen uit mezelf. Wanneer nodig werk ik samen met andere experts, zoals een orthomoleculair darmspecialist, GZ-psycholoog en ademhalingstherapeut, om jou zo compleet mogelijk te begeleiden.
Hieronder lees je meer over de pijlers waar ik mij op richt.
Vrouwen in hun kracht zetten
We leven in een maatschappij waarin veel druk ligt op presteren, verwachtingen en imago. Mijn missie is om vrouwen in hun kracht te zetten. Een mooie balans tussen verbinding en authenticiteit. Het leven naar wat je lichaam en geest nodig heeft. Wanneer jij een leven leeft naar wie jij écht kan zijn, dan trek je ook een omgeving aan die jou gelukkig maakt.
Holistische begeleiding, gedragen door experts
Ik geloof in de kracht van samenwerking. Daarom werk ik samen met professionals zoals o.a. een orthomoleculair darmspecialist en een GZ-psycholoog, zodat jij de ondersteuning krijgt die écht bij jou past.
Ik sta voor een leven in rust, balans en verbinding met jezelf
Mijn ambitie is om het beste in jou naar boven te halen. Ik gun je innerlijke rust, hormonale balans en een leven dat écht past bij wie jij bent. In jouw eigen flow.
Een focus op vrouwelijke gezondheid, zowel hormonaal als mentaal
Bij Mist Coaching richt ik mij op vrouwelijke (hormonale) gezondheid, hooggevoeligheid, vrouwelijke energie en een mindset van zelfliefde, authenticiteit en het durven bewaken van je grenzen.
Jouw gezondheid in balans, holistisch en op maat
Met een holistische aanpak kijk ik naar jouw unieke behoeften en bied ik trajecten aan die focussen op hormonen, mindset, leefstijl en voeding. Zo help ik je om in alle facetten van je gezondheid optimaal te stralen.
Ik werk vanuit zingeving en wil écht het beste voor jou
Voor mij draait alles om werken vanuit zingeving. Authenticiteit, nieuwsgierigheid, een kritische blik, daadkracht, oprechte interesse en humor vormen mijn kompas in alles wat ik doe.
vrouwen geholpen het afgelopen jaar
events over innerlijke rust en vrouwelijke gezondheid gegeven
jaar actief binnen de psychologie
certificeringen op het gebied van hormonen en psychologie
Een woord van…
Als opleider en supervisor van coaches heb ik Renske leren kennen als een authentieke, professionele en doortastende coach.
Ze laat zich kennen door haar persoonlijke benadering, empathie en krachtige interventies.
Renske benadert haar cliënten op een gelijkwaardige manier, zet hen in hun kracht en houdt hen die spiegel voor die ze nodig hebben.
Hierdoor weet Renske effectief door te dringen tot de kern van het probleem en dit heeft geleid tot significante vooruitgangen bij haar cliënten.
Haar empathie en kracht vormen een unieke combinatie die haar in staat stelt om complexe situaties met inzicht en gevoeligheid aan te pakken.
Drs. Benno Diederiks
Master Practioner NOBCO/EMCC
Mijn certificeringen
Minfullness
Als therapeut begeleid ik je in mindfulness, zodat je bewuster in het moment leeft, beter omgaat met stress en meer rust en balans ervaart in je dagelijks leven.
Persoonlijke effectiviteit
Ik begeleid je in persoonlijke effectiviteit, zodat je helder krijgt wat jij écht wilt, beter omgaat met je tijd en energie, en met meer focus en zelfvertrouwen je doelen bereikt.
STIR keurmerk
Het STIR-keurmerk betekent dat ik werk volgens hoge kwaliteitsstandaarden, transparant ben in mijn werkwijze en continu blijf leren om jou de beste zorg en coaching te bieden.
Hormoonexpert
Met kennis uit diverse disciplines, oa Orthomoleculair KPNI, hormoonexpertise, gynaecologie en leefstijl, help ik je bij hormonale klachten voor meer balans en energie.
Hormoon consulent
Met deze kennis begeleid ik je gericht bij hormonale klachten en help ik je jouw hormoonbalans te herstellen, zodat je je weer energiek en in balans voelt.
Vitaliteit en ademhaling
Als therapeut zet ik ademhalingstechnieken in om je lichaam en geest in balans te brengen. Zo help ik je ontspannen, stress verminderen en je vitaliteit te vergroten.
Tafelopstelling
Als therapeut zet ik tafelopstellingen in om onbewuste patronen zichtbaar te maken, zodat jij meer rust en balans vindt.
Yucel Methode
Als therapeut gebruik ik de YucelMethode om onbewuste patronen zichtbaar te maken, zodat je meer inzicht en groei ervaart.
Vertrouwenspersoon
Deze kennis maakt dat ik een veilige, integere omgeving kan creëren waarin jij open en zonder oordeel je verhaal kunt delen.
Wist je dit al over mij?
Je kunt mij in het weekend vinden als salsa danseres op de dansvloer of op het tennisveld waar ik de sterren van de hemel speel.
Ik ben een enorme dierenvriend! Als het aan mij ligt, red ik elk zielig straathondje of verdwaalde kat. Zo heb ik tijdens een reis in Zuid-Afrika een hond gered, die nu als Simba door het leven gaat. Op Mallorca heb ik vrijwilligerswerk gedaan bij een dierenopvang en inmiddels hebben we ook een hond uit Albanië in ons gezin opgenomen. We zijn ontzettend blij met hem, een echte geluksvogel (en wij misschien nog wel meer)!
Over mijn lijk heeft me echt doen beseffen hoe belangrijk het is om alles uit het leven te halen en te genieten van de kleine dingen. Dat besef heeft me onder andere gebracht naar Zuid-Afrika, waar ik acht maanden heb gewoond, naar Bali voor nog eens acht maanden en drie maanden op Mallorca. Het liefst ben ik onderweg met ons busje, op zoek naar avontuur én rust. Tegelijkertijd probeer ik bewust stil te staan bij de kleine geluksmomenten, een mooie zonsondergang, een goed gesprek, een warme kop thee. Het leven is kostbaar en dat probeer ik elke dag te koesteren.
